HATHA YOGA A CORTINA
Allena mente e corpo, vieni a scoprire le nostre lezioni di hatha yoga all’aperto sulla terrazza di Cortina360. Frequenta le nostre sessioni di gruppo
Una volta finito il corso potrai degustare le nostre centrifughe rigeneranti di frutta fresca.
Quando: Da giovedì 17 giugno 2021 – dalle 14 alle 15
Dove: Palestra di roccia “Cortina 360”
Partecipanti: Minimo 4 persone, massimo 10. (Conferma entro le ore 12 dello stesso giorno) In caso di pioggia la lezione viene annullata
La pratica si svolgerà il giovedì per tutta l’estate
Costo €17,00 a persona
I benefici dello yoga
Concentrazione
Essere concentrati vuol dire essere totalmente coscienti di cio' che si sta facendo. Lo yoga sviluppa la concentrazione aiutandoci a migliorare la qualità' delle nostre performance e della nostra vita.
Respirazione
Imparare a controllare la respirazione e' importante se non fondamentale per rimanere nel presente, nel qui e ora, aiutandoci cosi a mantenere la calma e la tranquillità in tutte le situazioni.
Equilibrio
Lo yoga e' una disciplina che porta equilibrio sia fisico che mentale, l’equilibrio fisico consegue all’equilibrio mentale, solo se avremo una mente libera, rispecchieremo l’equilibrio nel corpo.
Flessibilità
Avere una buona flessibilita' permette di affrontare agilmente ogni situazione, e prevenire gli infortuni.
Forza
La pratica dello yoga rinforza tutti i muscoli e i tessuti del corpo. Il risultato? Un carico di energia e resistenza di gran lunga maggiore.
Cosa include il corso.
Sessione all'apero
Le sessioni saranno nella terrazza di Cortina 360
Centrifughe di frutta fresca
Vieni a provare le nostre centrifughe di frutta fresca, ti daranno energia e beneficio.
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Contattaci subito chiamando la palestra di roccia Cortina 360